KAT-TUNだいすきでぃ

断薬１８３日目です。ここ３日間うまく眠れません〜（−ｎ−；）
眠くはなるのに寝付けない・・・やっと眠ると悪夢で目が覚める・・・（泣）
１時間経っても２時間経っても、一向に眠れずイライラ
眠くならないのも困り者ですが、眠くて疲れきっているのに眠れないのは
精神的にキツイです（。＞＿＜。）

きのうはJさん（夫の仮名）に真夜中のドライブに連れて行ってもらいました。
Jさんも「何か今日は落ち着かないし寝れそうもないな〜」と、言っていたので、
「じゃあ、ドライブでも行こうか？」と。
１１月の夜中は寒かったですけど、眠れず、ただただ、うずくまって一人で
じーっと時を過ごすよりは、気分がラクに過ごせました（＾＾）♪
おかげで気分が良くなって、その後はすんなり眠れました
パニック障害になってから、あまり自由に外出するのが難しくなったせいか
ドライブが好きになりましたね〜

結婚前は、バスや電車が好きで、あまり遠出はしなかったけど、ちょくちょく乗っては
ぶらぶらとお店を見たり、図書館や水族館に行ったりしていましたね。
結婚後は、バス乗らなくなったなぁ。バスあまり通ってないし、高いし。
都バスは料金はどこまで乗っても同じだったし、いっぱい通っていたからなぁ。
電車も地下鉄はよく使っていたけど、ココには地下鉄通ってないし〜。
まぁ、歩くの好きだし、Jさんが車を持ってるから困ってはいませんが・・・。
最近になって時々、東京に帰りたくなるコトがあるんです。
ココが嫌とかそういうワケじゃありませんよ〜（苦笑）
たぶん、病気ばかりして心細くなってしまって、育て親であった祖母と暮らした
土地に帰って、幼少期を思い出しながら暮らしたい・・・、みたいな感じに
なってるんじゃないか、と、思います。
なんか、ちょっと年寄りくさいですか？（笑）
Jさんに「まだ、そんな年じゃないだろ〜」と笑われてしまいました。

さて、発作の報告をします。１４日と１６日の２回。
１４日に一人で散歩中に発作。近所の比較的に車どおりの少ない広い歩道を
選んで散歩に行きました。３０分くらい歩いて行ったら、めまい、息切れ、胸に
圧迫感と痛みを起こしました。運良くベンチがあったのでそこで休憩しました。
１５分くらい休んでいる内におさまってきたので、もと来た道を戻って帰るコトに。
歩き出して約１０分後に次の発作。
めまいと息切れを起こし、立ち止まって５分くらい休む。
おさまってきたので歩き出すと、１０分経たずに再び同じ症状の発作を起こして
立ち止まる。帰宅後も同じ症状を起こしました。
１６日は、夕方、買い物中に発作。
めまい、息切れ、のどに圧迫感と、少しの不安感がありました。
店内で立ち止まって３分ほど、呼吸を整えて気分を和らげるようにしてみました。
いったん、呼吸が整ったところで店の外に出ました。が、またすぐに息切れを起こす。
帰宅後も十数分ごとに何度か、息切れとのど圧迫感の症状が起きました。

あ、書いてるうちに０時越えちゃってる・・・てコトは、
パニック障害薬を断薬して１８４日目になりました、ですね（＊＾＿＾＊）
今日はよく眠れますように〜　おやすみなさい☆

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パニック障害薬をやめて今日で１７８日目になりました。約６ヶ月か。
まぁ、間をあけつつ、残りの薬は発作時にのんだりしていたけども、
でも、頑張ってるんじゃないか？私？と、思います（＾＾）/
しかし、発作は起きてるワケですから、ま、近いうちに
病院に行くことになるでしょう・・・すっごく、嫌ですけど〜

最近あったイイコトは、ビデオデッキが直ったことです♪
１月始めに壊れてしまい、ずーっとそのままでしたが、電器屋に修理に出しました。
７千円ちょっとぐらいで直った！思ったより安かったでした。
久しぶりに前に撮ったビデオを見ました。「FNS歌謡祭２００８」懐かしい〜♪
歌をじっくり聴いたのは久しぶりだなぁ。断薬してから初めてこんなに聴けたのは嬉しい（＾＾）

さて、暇つぶしに描いた絵を載せようと思います。
ファッション雑誌を見て描いたものです。絵を描くというのも
なかなか神経を使うらしく、思うように描けずにいましたが、いくらか調子の
落ち着いているときに描いたら、まぁまぁ、上手く描けたので。

若いうちはこんな感じの服も着ていたなぁ。そーそー、こんな感じにスリムだったし（苦笑）
今は・・・まぁ、言うまい（笑）　・・・しかも、今日は引きこもっていたから、
パジャマのままだわ。若いときも一日家にいるときは着替えなかったから、それは変わってない。

後は、最近、読んだ本でとても気に入った本がありまして。
　　　
「GREECEアトス　神様のリアルワールド　文・村上春樹　写真・松村映三」
図書館で借りた本ですが、とても気に入って、あれば買いたいと思いました。
ギリシャ聖教の聖地であるアトス半島の修道院を巡る旅日記で、とても良かった。
この本のあと、旅日記が他にも読みたくなって、「自転車散歩の達人」とか、
名前は忘れちゃったけど、ドイツ巡りの日記とか、読みました。
電車のチケットを買うのに大変な思いをさせられた、とか、
自転車がママチャリで友達に「もっとカッコイイのに乗れば？」と言われたり、
修道院で出されたスープやパンの不味かった話、とか、すごくおもしろいんです。
また、そのうち図書館に行って本を借りようっと。

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あぁ・・・！なんか残念な感じの調子になっちゃってるなぁ・・・。
きのうの夜、のどに突っ張る感じがして、時々、呼吸しづらくなってて
今朝もやっぱしそんな感じが続いてる。
・・・いやいや・・・、でも！！　２日の朝から午後２時半くらいまでウツになって
頭に締め付ける感じもあったけど、午後２時半過ぎたら「パッ！」と急に頭の重いのが
ラクになってウツもなくなって、神経がフワ〜って何かラクになって、それから
６日夜までの間は、それまでの発作がちだったのが嘘みたいに、無くなっていた！！
あ〜あ、あの、普通の状態でもっといたかった〜。
でも、断薬し始めてから、あんなに調子が良かったのは初めてだったし本当に良かった☆
常につきまとっていた喉や口や胸の突っ張る感じや、息苦しさや不安感。
それが、たとえ５日間だけでも無くなってくれて本当に嬉しかった（*^＿^*）
ありがとうm(＿　＿）ｍ　・・・きっと色んなコトのおかげで少しでも良くなってる時があって
本当にラクに呼吸できて肩の力も抜いていられたコトに感謝します！
私に元気をくれた人たちに感謝します

　・・・で、気分持ち直した所で、発作の報告します。
１１月１日と、７日に発作。
１日の２時ごろ、近所の林に散歩に行きました。出かける前から、やや不安感があり、
胸に圧迫感とシビレがありました。散歩し始めて、約１０分後に最初の発作。
動悸、息切れ、喉と胸に圧迫感、軽い不安感を起こし、１０分ほどで治まった。
歩き出して１５分ほどで次の発作。目の前がゆらゆらして頭もクラクラして、
歩けなくなった。立ち止まって１０分ほど休んだ。めまいが治まってきて
歩き出して、２分ほどで息苦しくなった。息苦しさはすぐに増して、立っていられず、
その場にしゃがんだ。リーゼ５ミリグラム１錠を服用。
服用後、１０分ほどで息苦しさが治まる。調子が安定したので、２時間ほど散歩しました。
７日の日は夕方、車内で発作。買い物に行ったスーパーで、買ったものを袋に詰めて
いる時と、店を出るときに、頭が大きく揺れてるような目まいが起きた。
座り込むほどではなかったけど、しつこく揺れている感じがした。
車に乗ってからは、めまいは治まっていった。
家の庭に車が入る時に、急に、胸に激しい圧迫感と痛みを感じ、息切れが起こった。
５分ほどで治まった。不安感などはなくて、痛みが治まってから水をのみました。
家に入ってから、だんだん不安感が沸いてきて、４時間くらいの間、
不安感でなんとなく落ち着かなくて気持ち悪かったです。

発作はこんな感じで起きたりしていますが、とりあえず
病院には行ってません。行きたくないし、５日間の間ラクになってくれてたので。
このまま、もう、治ってしまえば行かないで済むんですけどね。
まぁ、あんまり期待できません。薬のストックはもう、ないワケだし。
希望としては、今年いっぱいは行かずに済めばいいなぁ、と、思っています。

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こんにちは！トラックバックテーマ担当本田です。今日のテーマは「肉じゃがといえば・・牛肉？豚肉？」です！基本的に、関東は豚、関西は牛をよく食するといいますが、あなたのお家の肉じゃがは豚肉ですか？牛肉ですか？本田の家は、生粋の大阪人家系で、牛肉以外の肉じゃがは大人になってから存在を知りました！最初は驚きでしたが、...
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家はいつも豚肉です。豚バラか豚挽き肉をつかいます。東京生まれの東京育ち、埼玉在住の関東人です。関西は牛が多くて関東は豚が多いのは知らなかった。子供の頃は牛肉が多かったから・・・ってか、子供時代は肉じゃが食べる機会があんまりなかったな〜。家庭が破綻してて、家ご飯自体あんまりなかったし、おばあちゃんもあんまり肉じゃがは作らなかったし。
結婚してからはよく食べますね。私もむぅ（娘）も豚挽き肉の肉じゃが好き（＾o＾）あ、しらたき多めに入れます。私とむぅ（娘）が、しらたきを好きで取り合うので（笑）

わーいわーいｗ（＾ｖ＾）ｗ　ヤマザキのキャンペーン係に、
せっせとハガキを送ったかいあって、当たったんです〜
　　
当たったのは「お菓子セット」↑
ヤマザキさん、ありがとうございます〜（＞ｖ＜）
これからもパン食べまくりますっっ！！
私は、ごはんよりパンの人なので本気で嬉しいです（＾＾）
これは日頃からパンを愛してやまない私への贈り物かもしれないなぁ（←本気）

・・・それにしても久々に当たったなぁ〜。
前にハガキ出して当たったのは、製薬会社の商品箱詰め（洗剤や芳香剤などが入ってた）、
なっちゃん（ジュースのみかんの）の小さい文具入りバケツ缶、などなど。
今回のお菓子セットで一番嬉しいものは、
普段あまし買えない高いお菓子が入っていたのがかなり嬉しかった。
見たことないお菓子もあった。「マンモスの肉」って書いてある（笑）
しかも「シベリアの塩味」って（爆笑）隅からすみまで謎のお菓子。楽しみだ（＾O＾）

　さて、良いコトがあったのに発作の報告もあったりします。ちぇっ。
断薬１５９日目です。え〜、きのうの夜、発作で眠れずにセデコパン１ミリグラムを１錠
のみました。頓服薬（発作時）としてのんでいたものです。
きのう夜になってから調子が悪くなり、不安感や頭しめつけ感、軽いシビレやめまい等、
症状が順番に途切れることなく起こって、横になって１時間経過後も眠れず、
起きて２時間様子を見るも変わらず、仕方なくのみました。
のんで１０分ほどで眠れました。今朝、体と頭が思い感じがしました。
今月に入ったあたりから、パニック障害の発作は増えています。
おかげで、残っていた薬の残量がそろそろ心もとなくなってきている。
・・・このまま、発作が減って、もう病院に行かないですませたかった・・・（ちっきしょ〜（T_T;)）
でも、やっぱ、ムリっぽいみたい・・・です（悔しいですっっ）

でも、まぁ、今日のところは「お菓子セット」に気をよくしていますから、
病院のコトとかは、どーでもいいです（←単純・・・）
また、なんか当たると嬉しいので、こまめにとハガキでも送ろうっと♪
・・・ちなみに、今日もちょくちょく喉や胸につっぱる感じの圧迫感や、軽い不安感などの
症状が見られますが、きのうよりは少しマシみたいです。
頭重感は、セデコパンをのんだせいかもしれませんし、発作の疲れかもしれません。

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